Marre de subir vos émotions et votre sensibilité ?
Faites-en enfin une force. Une vraie.
De la rétention à la libération, et de la réaction à l'action.
« J'ai longtemps lutté contre mes émotions en cherchant des solutions psychologiques. Alors qu'il fallait que je passe par le corps. »
Comprendre ne suffit pas toujours.L'émotion vit dans le corps : tant qu'elle n'a pas été traversée, elle continue de peser, même une fois expliquée.
C'est ce que j'ai vécu avec mes propres crises d'angoisse : ce qui a changé les choses, c'est d'apprendre à répondre au corps, pas seulement à l'expliquer au mental.
Une méthode, et surtout un entraînement.
La formation en 3 étapes
La formation commence par 2 à 3 courtes vidéos pour renouer avec les sensations de votre corps, puisque c'est par lui que passent les messages.
Décoder ce que vous ressentez
Comprendre ce qu'est une émotion, reconnaître ses signaux et identifier ce qu'elle peut indiquer.
Savoir quoi en faire
Distinguer une émotion qui demande à être accueillie d'une émotion qui invite à agir.
Passer de la réaction à une réponse choisie
Utiliser des outils corporels et concrets pour traverser l'émotion, poser ses limites ou transformer ce qui doit l'être.
Vous vous reconnaissez ?
- Comprendre parfaitement pourquoi on va mal, mais constater que cela ne change pas ce que l'on ressent.
- Ressentir beaucoup de choses sans toujours savoir quoi en faire.
- Réagir parfois trop vite, puis le regretter.
- Ressentir des tensions dans son corps alors que le mental cherche encore une explication.
- Avoir déjà beaucoup travaillé sur soi, avec le sentiment qu'il manque encore quelque chose.
Vous reconnaître dans plusieurs de ces situations ne signale pas un manque de volonté ou de compréhension. C'est un message qui n'a pas encore trouvé le bon canal pour être lu.
Ce que vous apprendrez à faire différemment
Vos émotions sont au centre de tout. En apprenant à les lire, c'est votre rapport à vous-même qui évolue, et avec lui votre rapport aux autres, à vos limites, à vos choix.
Cela dépend de chacun et de votre régularité. Il n'y a pas de bonne vitesse.
Ce que contient le pack
Formation vidéo
Ressources pratiques
Accompagnement collectif
Accompagnement individuel
Le détail des formules sera communiqué à la mise en ligne.
Qui je suis
Je suis sophrologue et praticien bien-être depuis 2008, avec un cabinet à Saint-Cyr-sur-Mer. J'accompagne, partout en France et à l'étranger, des particuliers, principalement des personnes hypersensibles, neuroatypiques ou très cérébrales. Je forme et je supervise également des praticiens bien-être et des sophrologues.
Ce sont principalement les crises d'angoisse dont je parlais plus haut qui m'ont amené à ce travail : je n'ai pas seulement étudié les émotions, je les ai traversées.
C'est de là que vient ma façon d'accompagner : un cadre simple pour comprendre le message de l'émotion, et des outils concrets pour y répondre, que l'on soit très cérébral ou non. Je transmets ce qui m'a aidé, et ce que j'ai vu aider les personnes que j'accompagne.
Ce que disent les personnes que j'ai accompagnées
J'ai beaucoup aimé l'approche de Monsieur Guérin qui au-delà du fait d'être bienveillante s'intéresse au ressenti du corps Et pas seulement de l'esprit. Il m'a donné des outils qui vont beaucoup m'aider et je le remercie
Une approche qui m'a totalement convenue, simple en soit et très efficace qui peut être utilisée facilement, à volonté si on le souhaite. C'est exactement ce dont j'avais besoin à cette période ! Merci Nils d'avoir eu cette écoute et aussi cette douceur…
Mon accompagnement a été une véritable expérience positive et pleine de sens . Nils à ce pouvoir naturel de vous communiquer son énergie […] Merci pour ta générosité, ton temps et je te recommande à toute les personnes qui recherchent à être accompagné par un professionnel efficace et bienveillant.
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Ces retours concernent mon accompagnement individuel en tant que sophrologue, et non ce pack en particulier.
Questions fréquentes
Quand la formation sera-t-elle disponible ?
Sa mise en ligne est imminente, mais elle est encore en construction et je n'ai pas de date à vous annoncer à ce jour. Pour être prévenu·e, ou pour me poser une question, vous pouvez me contacter via le lien en haut ou en bas de cette page.
Je trouve déjà du contenu gratuit sur YouTube sur les émotions. Pourquoi payer ?
Comprendre une émotion et savoir quoi en faire sont deux choses différentes. La formation vous donnera un parcours ordonné et des outils à pratiquer avec le corps, avec, en option, un accompagnement pour vos questions concrètes.
J'ai déjà travaillé avec un psychologue ou un autre praticien. Qu'est-ce que cela peut m'apporter de différent ?
Ce travail a souvent été précieux, et ce pack ne s'y oppose pas. Il ajoute une dimension que l'on aborde rarement de front : ce que vous ressentez dans le corps, et ce que vous en faites concrètement au quotidien.
Je suis très cérébral·e. Comment éviter de tout comprendre sans réussir à changer ?
Le pack commence par le corps, pas par la tête, puis alterne compréhension et outils : ce que vous saisissez par l'analyse est ensuite éprouvé dans vos sensations.
Je ressens peu de choses dans mon corps. Est-ce adapté ?
C'est justement pour cela que le pack commence par 2 à 3 courtes vidéos, avec des outils pour renouer avec votre corps et vos émotions, avant d'aborder la suite.
Est-ce adapté en cas de crises d'angoisse ?
Les émotions comme l'angoisse font partie de ce que ce pack aide à mieux comprendre. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en d'abord à un professionnel de santé.
En combien de temps puis-je espérer observer des changements ?
Cela dépend de chacun et de votre régularité. Les premières vidéos vous aident à ressentir, la suite vous donne des outils à pratiquer, et le rythme s'ajuste à votre point de départ. Il n'y a pas de bonne vitesse.
Est-ce que cela remplace une thérapie ou un suivi psychologique ?
Non. Ce pack ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique, et si vous traversez une période difficile, parlez-en d'abord à un professionnel de santé. En revanche, il vous donne des modes d'emploi concrets pour changer votre rapport à vous-même et à vos émotions, les comprendre, décider quoi en faire, et obtenir des résultats différents, profitables dans votre réalité.
En construction
Merci de votre patience
Cap sur l'intelligence émotionnelle est en cours de finalisation et sera très bientôt en ligne. Pour être informé·e, ou si une question vous traverse l'esprit, écrivez-moi.
Cette formation ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique. En cas de crise ou de détresse importante, parlez-en d'abord à un professionnel de santé.